【家人健康】
職能治療師 鄒佳和
訓練孩子從做家事建立成就里程碑！
伴隨哭聲來到人世的孩子，一步步成長的階段中，父母始終需要保持充滿能量與勇氣來面對小孩突如其來的挑戰，有半夜起來餵奶、洗奶瓶的辛苦，起床後看到濕掉的床單，不肯乖乖吃飯或是一口含到快要酸掉又不肯吞下的食物。
父母的修行從孩子呱呱墜地後就開始了，說到底就是即使孩子處在豬狗嫌的階段，上一秒還在臭罵小孩的調皮搗蛋，事情一過，身為父母的我們還是會擔心小孩冷了、餓了，我想，全天下的父母都會有一樣的體驗與心境吧！
童年早期 我要自己來！
年歲漸長，稚嫩的孩子會說的話多了起來，好奇心驅使下，什麼都想參與一些，漸漸地提出了：「我也要自己泡牛奶喝」、「我要用大人的筷子」、「我也會用吸塵器打掃」這些要求，急於表現自我的能力，向大人證明自己已經不是當年需要人抱著的孩（其實有時候也會要討抱抱），這就是個孩子想學習成長獨立的徵兆，一個進一步發展的關鍵點。
「社會心理發展階段」理論的艾瑞克森提出了自我意識發展的八個階段，其中， 4-5 歲間的「童年早期」是在孩子進入學校前，受家庭影響深遠的一個時期。在這個階段的孩子，比起以往已經有較多能力的發展，有著更好的理解力、操作技巧、肌力耐力，並且在一些家庭中，這些孩子還有弟弟妹妹等其他成員，或多或少的也被賦予了哥哥或姐姐的家庭角色，也許是為了自己的「面子」或是展現出自己的成長，這時候的孩子想要表現得更多，透過仿照家中大人的行為，化妝、煮飯、打掃等，藉以展現出「我現在也可以了喲！」。依照艾瑞克森的理論，在這階段達到良好發展的孩子將會學習到「主動性」，並且有著較為積極且進取的個性。
家長切勿阻擋學習機會
既然這是個容易受家庭影響的時期，許多模仿大人的行為在這階段是常被觀察到的，就好比家長做什麼事，小孩都想插一手，你煮飯，他想在旁邊洗菜玩水；你曬衣服，他也在旁邊一起把衣服從洗衣機拿出來，這樣的舉動是可愛的，但前提是洗菜沒有把廚房地板弄得到處是水，剛洗好的衣服沒有被掉到地上。於是，工作忙碌加上時間緊迫，往往大人們就下了命令：「走走走，去客廳玩玩具或是去看書。」
說起來慚愧，身為一個治療師，有時候敏感度還不及我的太太。在我還把女兒看作小寶寶而拒絕她來幫忙的時候，我的太太卻提醒了我：「讓她幫忙，也是一種學習啊！為什麼不讓她試試呢？」仔細想想，所謂的學習，真的是雙向的，孩子學習新的技能，家長學習如何放手跟引導孩子，家長的過度保護和畏畏縮縮才真的是縮限孩子發展的絆腳石呀！
作家事幫助孩子學到課本以外的
讓孩子「作家事」雖然有搞砸的風險， 卻也是個全方位的訓練，從生活技能練習、自我引導（如何做、怎麼做才能做得好） 甚至到責任賦予，讓孩子自然地內化家事分 工。從小事著手，培養出自己也是小大人的 成就感。
起初，一定會有家長要時時刻刻盯著看的壓力，甚至會有種「算了！我自己來好了」的衝動，不住地忍著各樣心中的小聲音，終於孩子小心翼翼地完成了工作，迎來了全家一起的歡呼聲！老實說這真的考驗家長的機智，最主要的是如何將家事的內容拆解成不同步驟，並且挑選或是簡單化成孩子可以參與、執行。千萬記得，起初著眼的重點在於孩子的「參與」，雖然成功的經驗多少都是父母協助下達成的，但這著實地在孩子的內心建立了實實在在的成就感，並且也是家庭成就的重要里程碑。
拿我們家的例子好了，在家中揉麵團做麵包跟沖泡咖啡一直是我們家的日常，起初孩子們靜靜地待在旁邊看，哪天不知道怎麼地想到了自己也要參與，就在大女兒 4 歲的時候第一次體驗了揉麵團烤麵包的過程，想當然一定會搞得手忙腳亂，但做好心理建 設，就沒再怕囉！
先用孩子聽得懂、能理解的方式，讓她小心翼翼地在鋼盆中倒了麵粉，足量後立即喊停，多一點少一點難免，但也讓孩子注意到重量與數字的變化。接著加入適當的水與油，鹽巴和糖以及酵母菌，讓孩子親身體會不同的食材和放入的順序。示範揉捏的方式後，讓早已迫不及待的孩子盡情的捶打按壓麵團，這時候就讓她盡情的發揮吧！重複幾次的揉捏與靜置發酵後，終於可以將麵團送入烤箱，隨著撲鼻而來的麵包香氣，孩子的 臉上早已露出滿足的笑容。
在這例子中， 4 歲的孩子要做麵包，打翻麵粉，加入過多的其他食材，甚至揉麵時掉到地上都是常見的事，但只要規劃好步驟，讓孩子試著一步步按指令進行，最終的成功經驗，會更加深練習自我控制來按步就班完成指令的概念，這親身經歷會讓孩子學到書本無法給她的體驗，「專心的練習自我控制、引導」是這個家事活動的核心價值。
諸如各項不同的家事，折棉被、曬衣服、準備晚餐的碗筷等，在日常生活中不時加入這樣小小的練習，不知不覺中孩子便成長了許多。讓孩子試試看，會獲得意想不到的改變的。
