【醫學與生活】
新竹親禾身心診所院長、中國醫藥學院新竹附設醫院身心醫學科兼任主治醫師 姜學斌
「其實今天要拿藥的不是我，是醫師上次開給我的藥幾乎被我老公吃光……」
竹科媽媽皺著眉頭跟我說。這是典型新竹科技新貴父母生活：爸爸常加班到深夜，媽媽一個人顧著家中大小事，孩子則在期待與壓力下，跌跌撞撞地成長。
他們的獨子小翔在小六迷上網路遊戲，慢慢變成必備的社交工具，常常掛在網路上練等級，最後為了到底考多少分才能買電競手機跟父母爭執。現讀國二的小翔，拒學、跟父母拳腳相向、送去精神科住院……某天小翔又朝著爸爸丟擲物品，弄壞了他今年的第三支手機，小翔與他的媽媽才一起來到我的診間。
誰來幫忙這群孩子？
在這年代，孩子的情緒出現問題， 並不是一個少見的狀況。根據衛福部國建署健康調查報告指出，民國 106 年有 20.6% 的高中生認真考慮過自殺這件事情；民國 107 年則有24.8% 的國中生認真考慮過自殺這件事情。
但我們的心理健康資源卻沒有完整的發現與接住這群孩子，統計上，每年學校通報給教育部的自殺自傷事件，從 101-107 年， 國 小 生 從 近 100 件 上 昇 到 近200 件，國中生從 200 件出頭提升到近 800 件。在在顯示，這都是一個值得我們關注的現象。
父母可以做的事
孩子會出現情緒困擾的原因眾多，未必是有身心科方面的疾病。小從人際相處的困擾、課業壓力的適應、家庭問題的延伸、校園罷凌的影響、網路與物質成癮的狀況，大到憂鬱症、焦慮症、注意力不足過動症、自閉類群障礙症等，都有可能是原因。找到原因對症下藥固然重要，但父母更焦急的是如何改變孩子。
我習慣讓父母先緩一緩，停下來想想，是不是準備好接住孩子的情緒。我常跟孩子爸媽說：「倘若孩子不穩定，最重要的事情，是你要先把自己穩下來。」
重新（從心）理解孩子
第一件事情是必須瞭解與學習，我們不能把孩子當成是大人的縮小版，也不該當成是父母的附屬品。
EricH．Erickson（艾瑞克森，心理學家）的心理社會發展論中，學齡前兒童期（4-5 歲）的孩子，發展關係的主要對象是家庭，到了學齡兒童期（6-12 歲）換轉為學校與鄰居，青少年期（13-19歲）則變成同儕團體的認同。由此可知，不同的成長階段，都有他該有的成長任務。這樣的改變，會讓孩子的價值觀隨著環境與年齡增長，有不同的轉變。加上時空背景的不同，瞭解孩子的社交狀態，包括與學校、安親或補習班與社交媒體上的人際關係，都是重要的。
回想我們當年並沒有 FB、LINE 或 IG，也沒有那麼多的學習歷程需要去填空，不要用自己成長歷程去比擬孩子現在的需求，維持中立的態度去理解、先試著不批判也不強求，是協助孩子的第一步。
父母先照顧好自己
第二件事：先把自己照顧好。一個為了家庭付出的偉大母親或辛苦父親，卻忘了照顧好自己。最基本的需求，除了吃好睡好精神好，自我的充實感也是重要的。就像我們希望孩子主動求助，不論是跟老師或者家長說，倘若父母也有情緒困擾，主動尋求幫助，不論是與輔導諮商專業人員或是精神╱身心科的醫師談談，都是一個好的開始。有時能夠面對家中矛盾的狀況，是需要勇氣的。需要幫助的常常不只是孩子，父母也需要一起成長。
與孩子同盟
建立與孩子的同盟，訂定共同目標，是接下來的第三件事。常常孩子和父母發生衝突，是因為太在乎對方了，因為時間的壓迫感，往往都來自於我們過多的愛。
父母要理解有問題的不是孩子，而是孩子的情緒。常常孩子也希望自己可以控制自己的行為，只是力不從心。有時候，擱置一些暫時無法解決的爭議，找出雙方都覺得可以一起努力的方向，重新建立同盟關係，才有繼續合作的可能。
重新理解孩子、學會照顧自己、找到共同目標，是我給父母的三個建議。回到小翔的故事，從小翔願意接受規則的藥物與心理治療，並且進行幾次的家族治療，一直在治療中缺席的父親終於來到診間，而小翔也逐步奪回自己控制網路使用的能力，再度規則地上學。
分享紀伯倫的詩，也祝福天下父母在照顧孩子的路上，有所成長及獲得：
你的兒女，其實不是你的兒女。
他們是生命對於自身渴望而誕生的孩子。
他們藉助你來到這個世界。
卻非因你而來，
他們在你身旁，卻並不屬於你。
你可以給予他們的是你的愛，
卻不是你的想法，
因為他們有自己的思想。
