【生命教育】
美和科技大學社會工作系副教授 劉清虔牧師
轉換眼光，及早規劃，退休，依舊可以活得燦爛。
年滿 55 歲，人生進入預老期； 65 歲則進入初老期。一般來說，退休年齡是 65 歲，最活躍的年齡階段就是剛退休後的初老期。只是，人的一生不可能一帆風順，因此，當人年老進入人生的統整時期時，必然要回顧其一生所走過的道路。
事實上，標示在老人身上的記號，最多的就是苦難與傷害。苦難，是人類生活的共同經驗。人的一生，多少都得去經驗、感受各式各樣的痛苦、委曲、誤解與傷害。當人退休時，回顧過往一生，有多少人能志得意滿、心滿意足而無怨無悔？若仔細回顧，可以說是百味雜陳、苦樂兼具，因此，一個人的退休心態是極其複雜的。
向前看，不要向後看
人生是不斷向前的，但老人經常有的場景，卻是坐在椅子上話當年。其實，最容易綑綁人心的是一種「不甘願」的心態。就如同年老的婦女想起當年是如何辛苦事奉公婆，好不容易自己當了婆婆，卻還是要事事依從媳婦，這種「不甘願」之情便會油然而生。或者，回想當年也曾叱吒風雲，建立豐功偉業、贏得世人尊重；沒想到現在卻是百病纏身、晚景淒涼。只要想起，自然心中不願。然而，過去的一切畢竟都過去了，人若不斷沉緬於過往，便會失去向前的動力。
聖經腓立比書 3 章 13-14 節有一句名言：「忘記背後，努力面前的，向著標竿直跑。」即是鼓勵每個人都要有一個不斷向前的眼光與行動。
請記住：
✹向前看，不要被過去的榮華迷惑，也不要被過去的失敗困住。
✹向前看，向昨天揮手道別，向今日緊緊把握，向明日堅定前進。
✹向前看，明天還有好多事要做，沒時間讓我在這裡自怨自哎。
✹向前看，我的生命將更加完全、我的人生將更加豐富。
✹向前看，這是一個智者的正確眼光。
向外看，不要向內看
全世界最複雜的東西就是「人的心」，俗諺說：「女人心，海底針。」聖經耶利米書 17 章 9 節說：「人心比萬物都詭詐，壞到極處，誰能識透呢？」凡此種種，都說明一個人內心的複雜程度，常超越理性的忖度（ㄘㄨㄣ ˇ ㄉㄨㄛ ˋ；仔細思考、揣測 ）。因此，如果一個退休者只專注於自己的世界、只顧慮自己的需要，勢必成為一個自私自利者；或者終必被自我所淹沒。最明顯的例子就是：一個病人若只專注於自己的疼痛，他將更加怨嘆；若能轉化注意力，作適當的轉移，就可以減緩身體的不舒服。所以，老人應該向外看，去看世界的美好，不要只顧自己的事，也要顧別人的事；若向內看，只會因鑽牛角尖而增加自己的痛苦。
請記著：
✹向外看，看美麗的世界，你會發現花朵的繽紛與人文的燦爛。
✹向外看，看身邊的親人，你會發現你所給予的仍不夠多。
✹向外看，看窮苦困難者，你就知道自己不是最可憐的人。
✹向外看，看悲憐的眼光，你就能在別人的需要上看見自己責任。
✹向外看，看未來的人生，你就明白要更努力跟上時代的腳步。
向上看，不要向下看
向上看，所指涉的是人的宗教情懷，更進一步，則是人的靈性狀態。當人向上注視上帝、面對至高者，便會感受到自身的緲小與卑微；將生命投向全能者，身心變立時得到安頓。因此，靈性對退休老人正確心態的建構，有積極的作用。一個有良好靈性的老人，可能百病纏身卻滿心喜樂；相反的，一個沒有靈性的老人，可能身強體健卻愁容滿面。靈性，指的是一個理性與感性的樞紐，主宰著理性與感性的情緒表達；靈性，對人的生命進行剔蕪存菁的工作，使人去除人性的惡，保有人性的善。向上看，使一個人的生命更加精緻，在晚年活出一個真正的典範。
請記住：
✹向上看，手中的一切都是暫時，生不帶來、死不帶去。
✹向上看，人生實無所爭，凡事只需盡本份，順其自然。
✹向上看，發現自身的緲小，對生命有更多的敬畏與謙卑。
✹向上看，修鍊自己的靈性，在透視萬物後能得平安釋放。
✹向上看，在混濁的世代中，能分別為聖、出淤泥而不染。
退休老人若想要擁有一個豐盛而美好的退休生活，當然必須妥善的規劃。規劃，是屬於「應然」的層面，而實踐，則屬於「實然」的層面。退休生活的規劃並非退休後才做，而是在退休前，甚至更早就要開始，並在退休前夕不斷修正，使其更臻完美並符於現狀。開始吧！讓我們在人生的夕陽中仍能展現生命的絢麗。
