爸媽向孩子道歉，有失顏面？
暖心全人諮商中心 朴世光諮商心理師口述
「請、謝謝、對不起」這是與人建立好關係的基本的語言，並不是我們單純認為負面的，或是弱者的表現，能夠道歉而能說出「對不起」三個字，是表現出一個人內在自信。特別是在父母和孩子之間的關係，道歉是很重要，是具有很大的力量的，我們來談一談道歉所具有的力量。
道歉的力量
道歉擁有四點力量。
第一點：道歉是修復關係的連接。
第二點：孩子成為有同理心的人。
第三點：孩子可以勇於表達自己的想法。
第四點：成為有信心的人。
道歉是修復關係的連接
父母並不是完美的，也會發脾氣、大吼、失控，但這樣做會讓孩子覺得受傷，也會害怕爸爸媽媽，所以你發現孩子躲避你，也開始不跟你分享他的事時，表示你們的關係有了隔閡。
隔閡會隨著孩子長大而加深，我聽到很多成年人告訴我，他們對父母發脾氣的回憶，就算經過十幾年後，還是感到很受傷。但很慶幸的，有些「夠好的父母」會為曾對發脾氣的事跟孩子道歉，並會分享說：當他們道歉完後，孩子都是願意接受，本來尷尬的關係一下子就都不見了。所以修復關係連結的責任是在於父母，只要父母願意放下位階，對自己發脾氣所帶給孩子傷害來道歉，就能讓彼此都放下防衛，重新恢復關係的信任感和溫度了。
成為有同理心的人
在道歉的過程中，除了能為傷害孩子的行為好好說對不起，另外的好處是能增進更深的瞭解彼此。舉個例子：媽媽對孩子發脾氣，還摔孩子的漫畫，那媽媽先真誠跟孩子說：「對不起，我不應該亂發脾氣，把你漫畫全扔在地上，媽媽不會再這樣了。」接下來就是問孩子：「我想知道我叫你去念書時，你當下會有什麼樣子的想法？」身為父母的大家，先不要帶著預設的想法，而是開放自己，用好奇心來瞭解孩子的想法是什麼。當孩子感受到你的善意時，他也會敞開心胸講出自己內心的話。他可能會告訴你：「我計劃現在是我的休息時間。」那你回應就要能夠同理他：「哦，我知道了，現在是你休息的時間，是媽媽不瞭解你、誤解你，所以生氣了，以後我會多先問你。」
雖然很多父母會私下跟我說：「我就沒有看到他在念書，我只希望孩子能夠養成自律負責任的態度，不要一直想著玩。」我知道父母還有好多的話想要說，但請先聚焦在「瞭解孩子上面」，因為當你釋放出這個想法時，其實就在同理他；當你同理孩子時，孩子也會願意瞭解和同理你。衝突往往就是溝通的好時機，衝突的溝通能夠認識你的孩子是怎麼想的，不是表達自己是怎麼想的。
所以道歉是一個製造同理心的好機會。你想要真正瞭解孩子，表現了你的同理心，你的孩子學會了原來他是可以被瞭解，之後，他也會反過來願意瞭解父母的想法，那他就能成為具有同理心的人了。
孩子可以勇於表達自己的想法
爭執往往都是想法跟作法不同，而產生衝突跟矛盾的。孩子有他天生的氣質、獨立的思想和個人的感受，越是接近青少年期的時候，就越有個人的意見，很自然地就會跟父母有衝突。此時的衝突，可以是危機，也可以是轉機，當衝突之後，若是父母覺得誤解孩子時，或者覺得沒有尊重孩子時，其實可以藉由道歉，讓孩子知道他說的話是可以被人尊重、重視的，久而久之，孩子也會學習父母的態度，會尊重跟重視父母的想法，彼此的溝通會自然的更加順暢。
有很多性格溫和，不太會表達意見的的孩子，在學校遇到譏笑、被嘲弄的時候，通常都是忍氣吞聲，也不會跟父母說，直到最後忍不住才會爆發。父母通常都是最後才瞭解到自己孩子在班上的處境。因此平日在家庭裡面，就要鼓勵孩子多勇敢表達不同的意見，父母也要能給予尊重、聆聽。這對孩子來講就會是很好的經驗。所以無論是在家或學校，盡量讓孩子勇於看見自己的需求並且表達出想法，這對孩子而言，是一個很重要的成長歷程。
有信心修復關係
在衝突之後的和解經驗裡，若讓孩子知道雖然有爭執，但還是可以修復裂痕，他們對人際關係就會有信心，會有安全感，不會擔心犯錯就無法挽回，不會擔心別人會因為對我失望而離開我，讓我失去這份關係，進而產生焦慮的心情。尤其在強度較大的衝突裡，常帶著許多責怪，所以無法和解時，就會感覺到好像是自己做錯了，自己不好，也很難去接受自己，這樣就會養出內在缺乏自信的孩子。
因此能夠道歉的親子關係，父母本身就是很好的示範。就是家人會吵架但是也可以和好，可以帶給孩子許多的安全感，讓孩子充滿自信。
此外，父母的道歉也表示了父母勇於接納自己的不完美，在不完美的事上就是學習成長改變就好了，這也會給予孩子一個自我接納的榜樣。最後，人不需要完美，只需要不斷成長就好了。
做個「足夠好的父母」，能夠適時的道歉，能在孩子道歉時，給予正向的肯定，那你就是將道歉的力量帶進家庭當中，家庭關係會更美滿，小孩的身心也會更健康！
希望我們一起學習、經歷道歉的力量！
