【親子生活】
諮商心理師 鄭翔好
新生兒出生，常常讓媽媽手忙腳亂，其實爸爸也可以有方法分擔的……
教養中最重要的元素是父母與孩子間情感的連結與親情。當一個新生兒來到我們的世界，親子關係就開始舞動。關係是交互影響的，爸爸若投入心力與時間參與育兒，和寶寶建立關係，將會有豐碩的回應與回饋。以下分享給新手爸爸的錦囊妙計：
給新手爸爸的錦囊妙計
擁抱寶寶
心理學家艾瑞克森提出：嬰兒從出生到一歲前是發展信任感的關鍵期。嬰兒喜歡柔軟舒適的依偎、舒服的肌膚接觸，鼓勵爸爸可以常常褓抱寶寶，溫柔、愉悅的碰觸與溫暖的撫慰，對寶寶的情感與社會發展很重要，是愛的投資，能夠帶給寶寶安全感與信任感。
當父母能與嬰兒期的寶寶建立「安全的依附關係」，會幫助寶寶進到幼兒期更有安全感，有勇氣走得更遠！能自在的探索，孩子會相信有個安全堡壘等在哪裡，當他累了、不安了，感到外在環境的威脅時，可以回到堡壘。
和寶寶說話
盡可能和你的寶寶說話，如同寶寶知道你在講什麼。也可以跟寶寶聊聊喜你愛的運動（如：棒球、籃球、自行車等），並用你的眼睛觀察與聆聽寶寶的反應。嬰兒自出生開始，即對人的聲音敏感，當爸爸能常以悅耳的聲音對嬰兒說話，可以刺激嬰兒神經的發育，並增進嬰兒對人的喜愛，這是幫助寶寶建立對人信任感的重要歷程。
帶寶寶散步
帶寶寶在房子裡、花園中散步，給寶寶看看不同的東西，也是寶寶喜歡的活動。當我哺餵完寶寶，外子就會接手抱著寶寶四處走走，外子會為寶寶導覽介紹每個空間，有時也會到陽台讓寶寶感受不同的溫度、光線與微風，等寶寶大一點就可以抱著或揹著寶寶到中庭或花園逛逛，爸爸和寶寶都能享受轉換空間的新鮮感與片刻的放鬆！
照顧寶寶
除了親餵母乳的任務外，其他照料寶寶的任務（如：餵食、拍打嗝、換尿布、洗澡、穿衣服、安撫入睡），只要爸爸願意嘗試和學習，都是能勝任的！
在我坐月子期間，外子下班返家後就立即梳洗用餐，並和我輪班照顧寶寶，外子負責小夜班，讓我可以先上床休息；此外，外子在幫寶寶拍打嗝的任務上就做得比我好，更加確實有耐心。
有位朋友，是由爸爸負責幫寶寶洗澡，因為爸爸的手掌比較大，比較有力氣托住寶寶的身體，這位爸爸也相當珍惜與寶寶親密接觸的時刻與機會。
唱歌給寶寶聽，與寶寶共舞
爸爸可以唱歌給寶寶聽，抱著寶寶跳舞，寶寶會愛上你深沉的聲音，以及嬉鬧的玩樂。這些重複性的經驗（凝視面孔、聽一段催眠曲）都可以刺激寶寶的腦神經，產生連結，增進發展。
玩「爸爸的遊戲」
你的寶寶要的是你——裡面不用放電池的玩具。做寶寶的玩伴，也是很多爸爸能勝任的，如：趴在地板上和寶寶玩「爸爸的遊戲」——摔角、翻滾等遊戲。身體的遊戲是男性連結模式的一種方式，「爸爸的遊戲」讓寶寶覺得刺激、興奮、好玩，但不危險。透過遊戲，寶寶得以學習，遊戲、玩樂與身體的接觸，都會增進寶寶的腦力發展。
鼓勵寶寶用手碰安全、乾淨的東西
心理學家皮亞傑指出嬰兒出生至 2 歲是「感覺動作期」，嬰兒利用感覺及運動能力來探索，以獲得對環境的基本了解。爸爸可以讓寶寶碰觸安全與乾淨的物品（如：湯匙、軟軟的玩具、鈴鐺、球或清潔過的鑰匙，鑰匙很受寶寶歡迎的），讓寶寶感受多樣化的材質，並透過碰觸探索認識環境。
讀點東西給寶寶聽
當寶寶的清醒時間逐間增加，爸爸可以準備色彩鮮艷的布書說給寶寶聽，並觀察寶寶的表情與眼睛，寶寶是喜歡聽人說話，與人互動的，寶寶可以專注的聽著、看著。也可以運用布書上的小玩偶和寶寶互動，成為有趣的遊戲與互動。
我觀察外子唸故事書的風格跟我很不同，我多是照本宣科，依著繪本的內容讀，外子常唸到一半就說：「這也太誇張了吧！怎麼可能？！」然後就改編故事或自編故事，孩子聽了也很喜歡，覺得很有趣、很好笑。
一起分擔家庭事務
有了寶寶，家庭生活會增加許多家庭事務需處理與採購，如果爸爸願意一起分擔家庭事務，會讓新手媽媽在育兒上更輕省，得著實際的幫助。
好多媽咪表示自從生下寶寶後，沒有一天睡得飽，或能好好吃一頓飯，因為等照顧寶寶入睡後，還要爬起來整理一堆家事，半夜也需餵奶或照顧夜哭的寶寶。
在家庭事務上，外子總是主動一起分擔，外子常在我和寶寶呼呼大睡的深夜裡，一一巡視家園，把客廳、廚房、餐廳、書房、後陽台的物品都歸位，關鎖門窗、闔上洗衣蓋，並檢查是否有足夠的茶水。
我們家的採購任務是外子負責，舉凡嬰兒所需用品，如: 尿布、奶粉、濕紙巾、嬰兒座椅、推車等。外子都會先上網收集資訊作功課，和我討論後，進行採購，並會隨時檢查那些用品快用完，需再添置。
很感謝外子為我、寶寶與這個家所做的，我想我能夠很享受育兒之樂，有一部分是因為外子一起分擔了育兒與家庭事務的重擔，讓我可以在育兒上更輕省與喜樂。
常常鼓勵與肯定太太
先生對太太的鼓勵與肯定，會讓太太的微笑、幸福感潛移默化，化為寶寶的安全感。
在照顧新生兒上，我感受到外子給予我充分的陪伴與支持，當我想嚐試親餵母乳，外子就耐心的陪我在育嬰室奮戰，新生兒總是容易在溫暖的親餵中睡著，外子就負責把寶寶吵醒，搔寶寶的耳朵，和寶寶講話，讓寶寶清醒後再交給我繼續親餵。
當我表達想要購置擠乳器，外子就上網搜尋，並讓我確認後，即上網購置。當我想買哺乳衣，也都是外子帶著我和寶寶一起外出選購。因著外子的支持與協助讓我在育兒路上更加有力量與信心。
參與育兒的爸爸更加溫暖與敏感
在羅素的研究發現積極參與養育孩子的父親，在許多的關係中都顯得更加溫暖而敏感。
懷孕期間我和外子常一起上下班，乘坐大眾交通工具時，常有乘客禮讓位置給孕婦的我，外子都會特別去道謝。這些經驗讓外子在上下班搭車的路程，不再只是塞耳機聽音樂或低頭划手機，他會特別留意身邊有無孕婦或揹孩子的家長，並會主動讓位給需要的孕婦或家長。
此外，只要有感情好的學弟初任新手爸爸，外子除了預備彌月禮物外，還會特別去探訪新手父母，並給予關心和鼓勵。也會分享他參與新生兒照護和育兒的經驗，及陪伴我走過產後憂鬱的歷程，給予這些新手爸媽支持！
在育兒路上，需要爸爸積極的參與和投入，讓父母能夠一起共親職，與孩子同樂共成長！
