【生命故事】
基隆教會新禾之家傳道╱師母 蔡璧光
至愛離開了，曾經的倚靠、夢想、快樂都破碎了，留下來的另一半，要怎麼重拾自己呢？
在我們身邊，每天都上演著生、老、病、死，其中以死亡最難讓人接受，特別在華人文化裡覺得死不吉利，所以避諱談論這個話題，導致許多逝者家屬的情緒都被忽略，內心的憂傷也無法紓解……
第一次面對死亡
我從小到大未曾真實面對過親人過世的景況，第一次面對死亡的議題，就是至愛的先生突然罹癌，治療十個月後就離開了，這對我就像晴天霹靂的打擊。
我和先生的相識非常戲劇化，他到我當時的美國教會受訓而認識，四天之後離開。經過一年半的長距離交往，在我畢業後，就嫁回台灣，過著幸福美滿的生活。
但先生在2011 年的十月發病，突然無法進食，後續診斷為腸癌。在無法進食的狀況下，仍然接受化療，最後體力不支而回天家。在他生病的這段期間，我像個超人一樣，蠟燭五頭燒，每天不是往返醫院就是住在醫院裡。
當先生還在世的時候，得到很多的關心、鼓勵和幫助。但先生離世後，這些實質的關心和幫助大多消失了。好在我在學校擔任彩虹生命教育志工，在教導「人與生命」的課程時，閱讀了一些談及死亡的書籍，所以了解到必須要正視失親後的內心感受，否則難以重建生活，未來也可能會觸景傷情而情緒崩潰。
重新出發
在先生過世後，為了休息、沉澱再出發，我選擇去讀書進修，當下又買了許多的書閱讀，期望能走出失去摯愛的傷痛。但是這個過程真的很不容易，因為我「失落」的，不只是先生，還有換工作、搬家等。突然間生活的驟變，沒有人能夠了解我內心真實的感受，也無法實際的安慰我，甚至還遭受到友人責備，不應該如此悲傷。
但上帝為我開了一扇窗，有天我收到一個電子郵件，標題是「伴你走過憂傷路」的講座，內容是關於如何走出親人過世的悲傷議題，我知道這是為我預備的。
參加講座的那一天，聽著講台上一個個分享，從失去親人的悲痛到走出傷心，重拾生命的光采，我的眼淚沒有停止過。其中最震撼我心的，是陳湘琪姊妹的故事。
1 她是家中的老三，唯一的女兒，雙親的掌上明珠，是在父母晚年時期所生的。她從小最害怕的事情就是父母早逝，沒想到父親罹癌北上接受醫療時，母親卻在南部家中跌倒過世，不久後，父親也在病中離開。雙親的驟逝讓她每日以淚洗面，足不出戶。後來有機會參加「伴你走過憂傷路」的成長團體，才逐漸走出悲傷，重返人群和職場。聽完她的分享之後，我知道自己也有出路了。
當時我因為週間上課，無法參加成長團體，所以選擇周末的一對一的悲傷輔導，也因為身分是學生，收入很少，所以得以免費接受諮商輔導。另外，當時的輔導中心主任，也特別安排和我有相同工作背景的諮商師，這都是我意想不到的恩典。
流淚谷後的祝福
接觸了悲傷輔導之後，我才知道自己所有的情緒起伏都屬正常，因為平常即使掉了東西、寵物過世等，我們都會難過，更何況是至親的離世呢！
在專業諮商者的帶領下，我學習到親人離世，可能會經歷的過程。威廉‧ 沃登（William Worden，美國哀傷輔導權威）提出四個階段：
- 接受失落的事實
- 處理悲傷的痛苦
- 適應一個沒有逝者的世界（外在╱活在沒有逝者的日子裡。內在╱重新定義我是誰。心靈╱重新架構所設定的世界）
- 在參與新生活中找到和逝者永恆的連結
另外，每個人的悲傷都是獨特的，走出悲傷的時間也因人而異。透過輔導，我也有機會以正向的方式，整理內心的哀傷情緒，包括：內疚、怒氣、懼怕、沮喪和遺憾等，讓自己的生命力慢慢被恢復。
如同諾曼‧ 萊特（美國喪偶作家）所形容，失去另一半就如滑落的蛋，蛋殼破成千百個碎片，每個碎片都代表婚姻中的夢想、計畫、喜樂……走過這段路，我也發現，雖然不是所有碎片都能回到原來的位置，雖然蛋上依然佈滿裂痕，但至少我再次完整了。
因著這些經歷，我後續有機會上到相關的課程，也陪伴許多失去至親的人，走過流淚谷。回首才發現，自己的傷痕也能帶給人安慰，原來生命的低谷是上帝給的另一種化妝的祝福。
後續還有相關悲傷輔導文章，敬請期待。
