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穿透心靈迷霧，看見愛 ～從SEL 社會情緒學習解析《不要怕！森林大霧》
文/彩虹愛家～創啟發展組/廖杏娥
當「大霧」籠罩，看不到前面的路，你會如何自處？
一大早，森林發生的怪事打破了往日的平靜：鴨太太珍貴的羽絨大衣不見了、豬先生的骨董木門裂開了，小麻雀辛苦收集的儲糧竟不翼而飛！此時，森林裡颳起了一場伸手不見五指的大霧，「大霧」散去後，不安、疑慮卻像病毒般在動物之間蔓延開來——引發了集體的恐慌，大家不再互相信任，彼此眼神中充滿了戒備與猜忌。
在各種揣測、懷疑、既有的印象和成見下，大家不約而同地把矛頭指向了新搬來的「小獅子」。因為他孤僻、脾氣暴躁、從不參加團體活動。在沒有任何明確證據的情況下，動物們因為恐懼，迅速開會決定將小獅子「趕出去」…。
直到真相揭曉，大家才發現——真正可怕的，不是森林怪物，而是「恐懼」讓人失去了思考，容易把「猜測」當成「事實」，因為「偏見」產生誤解，因為「情緒」無法傾聽，因此讓我們看不見事實的真相。
心中的「大霧」：恐懼與偏見如何遮蔽真相？
這個故事是不是似曾相識？當孩子在學校或生活中遇到誤會、傳言、衝突或恐懼或未知情境時，是不是也容易跟著大家起鬨，或是因為害怕而急著找個「壞人」來怪罪？所謂的「大霧」，其實就是我們的集體焦慮、既成偏見與缺乏安全感。因為害怕受傷，我們習慣快速地給別人「貼標籤」，用排擠或指責來掩蓋自身的惶恐。就像幸福森林的動物一樣，被心中的「大霧」所蒙蔽，不明究理的把小獅子當成「怪物」。幸好，在松鼠偵探堅持「尋找證據」的努力下，終於破解這一連串的「神秘事件」，水落石出、真相大白，小獅子也可以留在森林裡過新的生活。
迷霧終究會散去，太陽依然會照耀。這本融合了生命教育與SEL 社會情緒學習的音樂劇繪本，不僅是親子共讀的絕佳素材，更是學校老師與志願者推動生命教育課程的極佳工具！ 邀請您一同參加：《不要怕！森林大霧》新書發表會，讓我們一起陪孩子學習：面對情緒、辨別真相、用愛理解、做出對的選擇！一起來驅散大霧，用SEL擁抱真實、溫柔相 待。
從《不要怕！森林大霧》看SEL 五大核心能力
1. 自我覺察（Self-Awareness）－ 知道自己害怕什麼，承認害怕並不丟臉。
故事裡的動物嘴上說不怕，心裡卻很慌。這本書溫柔地提醒孩子與家長：「沒有人是真的什麼都不怕的。」陪伴孩子的第一步，是帶領孩子覺察自己的情緒──「我現在感到害怕、難過，還是生氣？」、「我是真的看到了？還是猜想的？」。唯有誠實面對自己的脆弱，才不會讓恐懼化為無端的攻擊。
2. 自我管理（Self-Management）－ 停一停，不讓衝動主導言行
當大霧降臨，動物們陷入紛亂的恐慌，相互的猜疑、指責中。 SEL 鼓勵孩子在情緒高漲時練習「深呼吸、停看聽」，不被謠言或同儕壓力牽著走，學會在恐懼中找回內心的平靜與理性。
3. 社會覺察（Social Awareness）－ 換位思考，看見他人的委屈
被貼上「怪物」標籤的小獅子，其實只是因為防衛心重、不懂得如何表達自己。當真相大白——原來一切只是掉落的香蕉蛋糕引發的連環誤會時，動物們才驚覺自己差點成為傷人的「霸凌者」。這引導孩子學習同理與自己不同的人，看見行為背後真正的需要。
4. 人際技巧（Relationship Skills）－ 真誠溝通與修復關係
故事最感人的一幕，是當大家發現誤會小獅子後，貓頭鷹法官與鴨太太勇敢地表達歉意，小獅子也承諾會學習控制脾氣。人際關係難免有誤解，但只要願意用愛理解、真誠表達，破裂的關係就能重新建立溫暖的聯繫。
5. 負責任的決策（Responsible Decision-Making）－ 辨別真相，做出正確的選擇
松鼠偵探雖然平時冒失，卻堅持「沒有證據，就不能下定論」。在信息爆炸、網絡霸凌盛行的現代社會，這份堅持正是孩子最需要的批判性思考能力──不輕信未經證 實的傳言，做出明智且負責任的抉擇。
迷霧終究會散去，太陽依然會照耀。這本融合了生命教育與SEL 社會情緒學習的音樂劇繪本，不僅是親子共讀的絕佳素材，更是學校老師與志願者推動生命教育課程的極佳工具！ 邀請您一同參加：《不要怕！森林大霧》新書發表會，讓我們一起陪孩子學習：面對情緒、辨別真相、用愛理解、做出對的選擇！一起來驅散大霧，用SEL擁抱真實、溫柔相待。
2026 《不要怕！森林大霧》
新書發表會
繪本作者：簡惠碧老師
時間： 2026 /9 /18（五）14:00 ～ 15:00
報名連結 : https://reurl.cc/eQpa8M
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